行程亮点：
1、品尝云南、藏族当地美食 松茸宴、乳扇、糌粑、青稞酒等美食
2、看三道茶及乳扇制作过程
3、探访当地传统寺庙
4、参观当地传承数百年的手工业黑陶作坊，并亲手制作
5、接受密宗上师的修行指导
6、欣赏白云蓝天和鲜花草甸的自然风光。
7、入住纯藏式豪华酒店
8、专车专导，自由私密，行程顺序安排较有弹性充实，无需您自己操心

香格里拉意为心中的日月；香格里拉素有“高山大花园”、“动植物王国”、“有色金属王国”的美称。也是走滇藏线上的一个重镇，是个摄影的好地方，这里的美你必须慢慢细细的体会和领略，在为这里的美而惊叹时一定得这里特色美食。
松茸，因其生长在松、栎林地，菌蕾期状如鹿茸而得此名，松茸，富含丰富的维生素、氨基酸和人体必需微量元素，不仅有较高的营养价值，还有重要的食疗和保健功能，是难得的珍贵食用菌。
乳扇
乳扇是鲜牛奶煮沸混合三比一的食用酸炼制凝结，制为薄片，缠绕于细竿上晾  乳扇干而成。应是一种特形干酪。乳扇可作各种菜肴，凉拌、油煎、烧烤皆可。其名菜夹沙乳扇膨酥，入口即化。其他套炸、椒盐都别具一格。 
松茸
碳烤松茸，在大城市的餐厅里一份可达1600元，在碳烤下松茸的香味浓烈袭人，而且还会散发出矿物质的酽香，远离自然的人将这美食视为珍宝，
酥油煎松茸，在这里更是常见，用黑陶土锅融化酥油，在把松茸切片放到里面，香气毕现，高端的食材往往只需要采用最朴素的烹饪方法，就能品尝味比寻常的美味。

香格里拉地处高原，气候寒冷，饮食以藏族风味为主。这里主要出产青稞和小麦，只有少数的河谷地区产稻谷和玉米。酥油茶和糌粑是这里的主要食品。香格里拉县的酥油茶比丽江的味道更重。牦牛是藏族人民的主要牲畜，牦牛奶可以做成奶渣奶酪，牦牛肉可以红烧清炖，十分鲜美。
糌粑

糌粑是藏族的一种重要食品，制作很简单，将青稞(属大麦类，有白色和紫黑色两种) 晒干炒熟，磨成细面，这便成了待食的糌粑了。糌粑的食用很简单，食用时，将糌粑放入碗中，再放少许的酥油茶，用大母指扣住碗沿，其余四指不停地转动，待酥油与糌粑拌匀便捏成小团而食。
琵琶肉
琵琶肉是一种采用藏族传统的腌肉方法制作的肉食。具体做法是，将猪的内脏和骨取出，保留完整躯体。待稍凉后，放入花椒、草果、食盐等佐料（也有的加白酒），轻轻搓揉后，将其缝合，压上石板腌制，还要用木塞或玉米芯把猪鼻塞严，以防虫蛀。因其形状像琵琶。故称“琵琶肉”。《滇南新语》里说琵琶肉“薄腻若明珀，形类琵琶。”琵琶肉可以保存很长的时间，若不切开，呆数年不变。其肉味道鲜美，肉色彩透明，见之令人垂涎欲滴，可煮可炖，是藏人待客的佳肴。
酥油茶
酥油茶是藏家待客所必备的饮料，酥油茶因为有酥油，所以能产生很高的热量，喝后能御寒，是很适合高寒地区的一种饮品。酥油茶里的茶汁很浓，有提神醒脑、生津止渴的作用。西藏人喝酥油茶比较多，吃完肉、吃完糌粑就喝酥油茶。西藏人传统上很少吃青菜和水果，酥油茶还有去腻顺肠之功效。酥油茶的制作方法是：先把茶砖或沱茶熬煮，滤出茶汁，倒入茶罐，放在一旁待用；然后取适量的浓茶汁加上适量开水，再加上适量盐，倒入“董莫”(即酥油茶桶)，放入酥油，用力将“甲罗”(打酥油茶用的木棍)上下来回搅动几十下，待酥油全部溶解后，再倒进锅内加热，便成了可口的酥油茶。在碗里盛适量酥油茶，搁一片酥油使之溶化，再掺入糌粑搅拌而成“玛巴”。抓糌粑时，大拇指扣住碗沿，其余四指不停地转动，待酥油与糌粑拌匀便捏成小团而食。
用青稞酿制而成的青稞酒，是藏区待客的主要饮品之一。进入藏民家里，他们总是用青稞酒来迎接你。青稞酒酒色清淳，口感绵长。
青稞酒
青稞酒的酿制已有千年历史。现在有了一种用青稞酿成的“藏秘”，类似于葡萄酒。据说是进入香格里拉县的传教士发明，口感不同于一般的葡萄酒，淡淡的有点青稞酒的酸味，很特别。如果在藏族同胞家里做客，饮食时一定要遵守藏族的风俗习惯，如喝青稞酒时需要用拇指和中指向天轻弹三下，再说“扎西德勒！

还可以品尝特色的藏餐、藏菜，如各类灌肠、牛羊手抓肉、凉拌牦牛舌、包子、糌耙、各种糕点、以及甜茶、奶茶、酸奶、烤肠、风干肉、夏普青（肉浆）等。

• 第一天 北京/上海/广州--大理

  早晨在首都机场集合飞往古城大理，到达后入住酒店，后自由活动，可自行游览大理古城，您可以前往大理古城内的洋人街感受大理的气息

• 第二天 大理--大理

  早餐后前往苍山游览，观赏云、雪、泉、石之景观 ，之后前往崇圣寺三塔，观赏中国南方最古老最雄伟的建筑之一，而后乘车赴喜洲-观看大理境内保存最完好的白族居民“三房一照壁”“四合五天井”的建筑风格，并观看白族居民的三道茶表演以及乳扇的制作过程，并品尝乳扇和当地特色小吃喜洲粑粑。

• 第三天 大理--大理

  早餐后前往双廊，在双廊感受大理的风花雪月，双廊地处洱海东岸的“莲花曲”和“萝时曲”之上，距下关35公里，古称“栓廊”。放眼望去，秀丽的玉几岛、小金梭岛犹如一对鸳鸯，浮在碧绿的洱海之中，两岛位于两廊之间的丽玲峰下，清咸丰年间，人们认为“二岛”、“二曲”皆为“双”，所以将“拴廊”改为“双廊”。

• 第四天 大理--丽江

  早餐后驱车前往古城丽江，到达后前往拉市海，拉市海是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区 拉市海实为断层构造湖，入湖地表水源有南侧的清水河和北侧的美泉河 如镜的湖面倒映着玉龙雪山，晚上品尝特色的纳西美食

• 第五天 丽江--丽江

  早餐后前往黑龙潭，黑龙潭公园有人们称为“四美”的汉祠、唐梅、宋柏、明墓，一潭碧水自地下涌出，清澄透彻，景色幽雅 ，之后前往玉龙雪山，玉龙雪山以险、奇、美、秀著称于世，气势磅礴，玲珑秀丽随着时令和阴晴的变化，有时云蒸霞蔚、玉龙时隐时现；有时碧空如水，群峰晶莹耀眼；有时云带束腰，云中雪峰皎洁，云下岗峦碧翠；有时霞光辉映，雪峰如披红纱，娇艳无比。之后前往虎跳峡

• 第六天 虎跳峡--香格里拉

  早餐后乘车前往香格里拉，到达后前往松赞林，松赞林寺不仅是云南最大的藏传佛教寺庙群落，还是川滇一带的黄教中心，被誉为"小布达拉宫"。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，有"藏族艺术博物馆"之称。体验当地特有的藏族宗教

• 第七天 香格里拉--香格里拉

  早餐后前往尼西黑陶的发源地观看黑陶的制作过程，之后前往普达措国家森林国家公园和独克字古城病品尝当地的美食——松茸宴和糌粑、青稞酒等

• 第八天 香格里拉--北京/上海/广州

  早餐后前往纳帕海， 纳帕海自然保护区距中甸县城5公里，总面积2400公顷，海拔高3260米，是一个季节性湖泊。每年一到夏季，除了四面山头的积雪溶化后注入纳帕海外，拿曲河、奶子河等十几条河流也注入，形成一片汪洋。到了旱季，湖水逐渐退去，纳帕海又成了一望无际的绿色草涨或沼泽地，是牧人放牧的黄金季节。每年9月，纳帕海成了水鸟的世界，斑头雁、野鸭、黑颈鹤等珍禽纷纷从远方飞到这里过冬，其中以国家一类重点保护动物之一的黑颈鹤尤为珍贵。它是全球12种鹤类中极为珍贵的一种，体态雍容优美，数量稀少。之后根据航班送机

1、云南每天早晚温差较大（12—15摄氏度），请注意着装，预防感冒； 
2、云南地处云贵高原，室外紫外线照射较强，注意防晒，带好防晒用品；
3、丽江、中甸海拔较高，注意休息，以防出现高山反应； 
4、丽江玉龙雪山下缆车站旁，备有防寒服装及氧气包出租，客人可根据自身的需要租用；在缆车站排队时，则请注意跟紧前面的人员，杜绝被别的旅游团游客插队，造成自己和全团久等，耽误行程；
5、在丽江、中甸地区自费骑马或骑牦牛拍照时，亦请注意安全，听从主人安排指导，切勿做出惊吓牲口行为，以免给自己造成伤害； 
6、旅游摄影时，请注意安全，不要到有危险的地区拍摄或攀爬；（丽江古城中的水边、桥边或虎跳峡的悬崖边等地。） 
7、在选购旅游纪念商品、当地土特产时，请注意货比三家；同时注意不要随意去动摆设的样品，以防意外损坏； 
8、6月中旬云南的气温：昆明19～28℃，大理：19～28℃，丽江：16～28℃。
昆明、大理、丽江属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大。
来云南旅游，最好的季节是春夏季。随身携带品：短袖T恤、外套、防晒品、雨具。
                                                                
温馨小提示：
云南属高原地带,紫外线特别强，请您在出游时最好带点防晒霜之类的化妆品！
初进高原，甚至常住高原的人从平原重返高原时，必须在多方面严防急性高原病的发生。
一、患下列疾症者不宜进入高原：　 
　　如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，严重贫血或高血压病人，请切勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。
二、到达高原后，应注意的事项：　 
　　刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，但这并不说明不能适应高原，如果能够正确地保护自己，5-7天后，一般都可使上述症状好转或消失。人们常常提倡吸氧来缓解不适，但如果你上述症状不严重，特别是在静息时较经微，最好不要吸氧，这样可以使你很快适应高原的环境。　　刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境，最好不要饮酒和吸烟，要多食蔬菜、水果等富含维生命的物质。初到高原，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。要防止因受凉引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要透因之一。

包含项目：
1、往返机票

2、酒店住宿

3、当地用车

4、景点门票：虎跳峡 大理三大景点套票  普达措国家公园 松赞林寺庙 

5、当地导游服务