外部交通
铁路
昆明——河口的L933次列车经过红河，不过这条铁路是窄轨火车，停靠站很多，整个路程大概需要17小时，同样走这段 路公路只要10个小时，所以乘火车太耽误时间，不太可取。还有一列小龙潭——宝秀的8983次列车，坐这两趟火车都可以顺便去看看中国近代史上最早的火车 站之一——碧色寨车站。
小贴士：云南十八怪中“火车没有汽车快，不通国内通国外”指的就是昆明到河口的米轨铁路，云南的地形复杂，山路较多，所以这条铁路行车时间长，而且车厢也比普通火车窄，坐着不太舒服，如果赶时间的话，最好还是坐汽车。

公路
到达往红河方向的客车主要集中在云南旅游汽车客运站（关上民航路663号，0871-7185102），另外昆明汽车客运中心站、黄土坡客运站也有班车可以到。
离开从个旧到昆明可以在个旧客运站（建设路上，0873－2222091）乘车。这里还有通往昆明至个旧及红河州的各市县都有长途大客车往来，另外，通往省内和州内的客车也很多。
昆明到红河州内市县，及州内部分市县之间的里程：
昆明——开远：243公里，行程约6小时；
昆明——建水：220公里，车程3.5小时；
昆明——金平：451公里，行程约8小时；
昆明——弥勒：154公里；
昆明——蒙自：309公里；
昆明——河口：468公里；
昆明——石屏：241公里；
蒙自——河口：211公里；
建水——个旧：72公里。
红河州各市县之间一般都有大小客车来往，但村和村之间没有班车，当地的村民一般都是在路上搭货车。
对、于自助游的人来说，在红河州旅游最好是租车，不过当地租车也不太容易，除了建水、河口地区的旅游服务设施相对完善，其它地方基本没有租车业务，如果不觉得麻烦的话可以通过当地政府或林业局来寻求帮助。还可以在路上碰碰运气搭便车，当地人很淳朴，一般都会行方便的，价钱可以商量着给，不会很贵，但女孩子最好 不要单独搭车。

内部交通
出租车
出租车都是桑塔纳，起步价5元，超过3公里后1.2元/公里。