泡温泉注意事项

温泉虽好，也要洗之有道。鞍山汤岗子温泉医院矿泉研究所所长张恒久教授说，洗温泉并不是老少咸宜、随来随洗的一种休闲保健活动，科学“泡汤”才能好处多多。

1、洗温泉前，不要做剧烈运动。因为运动后会心跳加快、血流加速，加上温泉的热度作用，对身体并不好；运动后，最好先休息10-20分钟，再洗温泉。

2、不要饱腹和空腹洗温泉。因为空腹洗温泉容易疲劳，受水温影响，严重的海有可能引起虚脱。

3、泡温泉的时间也不是越长越好。有的游客认为好不容易洗一回，要泡就泡个够，这其实是不正确的。洗温泉要记住一个原则：水的温度应该与泡温泉的时间成反比，每次最好控制在半个小时以内，每天最多三次。身体稍微出点汗，但不要大汗淋漓，这才是“泡汤”的最佳状态。

4、泡温泉后洗澡不要使用沐浴液或皂类。泡过温泉后，很多游客会去淋浴，但淋浴时最好不要使用沐浴液等清洗物质，这样做会使附着在皮肤上的矿物质加速流失，降低洗温泉的药用价值。

5、癌症患者、结核病患者、严重皮肤病患者不宜洗温泉。因为洗后有可能诱发病灶转移，或引起交叉感染。另外，心血管疾病患者，也要在医师的建议和观察下洗温泉；糖尿病患者不能洗过热的温泉，因为温度过高会加快人体新陈代谢，从而加重糖尿病人身体负担；年纪大和体质弱的人，最好洗的时候有人看护。