外部交通
航空/铁路
兰州是去临夏、甘南地区的最主要的交通中转站。乘飞机到达兰州是非常方便的。兰州是西北最大的航空枢纽之一，中川机场开通有到国内各大城市的航线，位于市区北70千米，有高速公路连接，机场班车需时1小时左右。机场问讯931-8968160。民航售票处位于：兰州庆阳路0931-8883844。西北航空公司售票处位于：兰州东岗西路， 0931-8411606。
兰州还是西北地区最大的铁路枢纽，陇海、兰新、兰青、包兰铁路干线汇聚地。火车站问讯处 0931-6218378，火车站售票处：0931-8828180。

公路
如乘坐夜车一早抵达兰州，当天就可以选择到达临夏市或者刘家峡水库，兰州还有开往夏河和朗木寺的班车，就算是最远的迭部，当天都可以到达。
兰州汽车南站营运开往甘肃南部的班车，直达临夏、夏河、郎木寺、玛曲、迭部等市镇，其中到临夏的尤其多。这里是到达或者离开甘南的主要枢纽城市。
进出甘肃南部主要还是依靠与兰州南站的公路客运，南站是新客站，主要往返甘肃南部地区城市，距永靖70千米，临夏160千米，合作265千米，郎木寺425千米，玛曲499千米。
小西湖长途汽车站（兰州西站）：主要往返短途地带，如永靖刘家峡。 0931-2333285；
天水路车站（兰州站）：主要往返甘肃西部地区，这里也有开往刘家峡的班车。0931-8418411。
进出临夏和甘南还可以选择从青海的循化或者同仁前往，而南端则直接与川北相连。自兰州—临夏—拉卜楞寺—黄龙寺—九寨沟—牟尼沟旅行线，被认为是到九寨沟最为安全经济的黄金路线。
临夏方面，因为没有铁路和机场，所以只能靠公路进出。国道213从兰州由南到北穿过自治州进入甘南地区，省道309东西走向穿过自治州连接青海和定西地区，而两条主要道路就在临夏市交汇。临夏北至兰州149千米，南至合作105千米、至夏河108千米，东至定西196千米，西北至武威428千米。
甘南藏族自治州和临夏地区一样没有铁路和航空，所以公路是唯一进出甘南自治州的交通方式，主要公路有南北贯穿自治州连接临夏和四川的国道213，以及东西贯穿自治州连接青海和陇南地区的省道310、311、312、313。
合作市作为自治州首府有去往兰州、临夏、定西、武都、阿坝、西宁等地班车汽车站电话：0941-8212880。合作市北至临夏105千米，至兰州260千米，至西宁331千米，至塔尔寺365千米。东北至定西301千米，至陇西321千米。东至武都经迭部480千米。南至松潘经朗木寺394千米（松潘到黄龙59千米，到九寨114千米），至阿坝583千米。

内部交通
由于没有铁路和航空，临夏和甘南地区的内部旅行交通主要还是依赖公路，或者搭乘长途车，或者包车。沿着从兰州到迭部的公路前进的，可以说是一次漫长的长征。崎岖的山路过了临夏就越来越颠簸，而且海拔不断抬升，轻微的头疼和当地人不断抽烟的习惯，都可能把罐头似的中巴车之旅搞成一次痛苦的旅行。而且在迭部境内，完全可以体会到川路险恶泥沼的恶劣本色，所以这条旅途中感受天堂的大约只有眼睛。
从兰州方向，以各市镇为起点的各种班车众多。只有夏河不在主干道上（郎木寺岔口为去迭部和玛曲的分道口），我们沿路等候过往班车前往目的地一般都很方便。