1、最好不要单独旅游，有不同年龄层次结伴较好，以便互相照应。老年人参加配备有保健医生的团队旅游更为合适。

2、衣着要轻便，同时注意保暖，气温变化要及时更换，避免着凉、感冒等。旅游鞋要适足、轻软、透气、不易打滑。

3、进食要注意清洁卫生，容易消化，不吃生冷不洁所谓土特产和可有引起中毒的动植物，如河豚鱼、野蘑菇等。不要过饱过饥，饮酒要适度。

4、睡眠要充足，避免过度劳累。

5、选择旅游景点要适合自己的健康状况。老人宜舍远求近，不宜长途跋涉和爬较陡的高山，途中也宜多歇息。天气宜风和日丽，不要顶烈日和淋雨，不要因景点过多而疲于奔命，而要宽松、悠闲一些。

6、注意自己的疾病，并带足常用的药物并按时服用。冠心病者应备急救盒。可随带防晕车船药、抗感冒药、腹泻药、伤筋膏和酒精棉球等出游前,首先要整理好自己的行李,轻便出游最舒适,不要带"引人犯罪"的首饰珠宝在身上!没有用的卡,钥匙,可以不带尽量不要带.一定要带好身份证和信用卡,而且要放在最贴身的地方.

7、凡事做好准备,就可以节约不少的钱.尤其是路费,像5354去北京,买的是特价的飞机票.去上海就更加的便宜,299块一张飞机票,从广州出发,游过了天津,上海,苏州等地,路费总共都不用1000块.

8、要安排好自己的住宿,如果是自己给钱的,就不需要找那些大酒店了,普普通通的宾馆都可以,但一定要安全,有独立卫生间.如果是去北方就一定要问清楚有没有暖气了.而且,5354给个提议大家:多订几家店,因为电话预订又不用给钱的!起码,你订多几家店,一家找不到或者价钱不划算都可以去另外一家.

9、如果是去到那些游览区住平房.平常一定要关好门窗.要把门反锁,出门前,一定要把行李箱锁好,免得小件的物品丢失了,晚上睡觉时,如果是住在像周庄一样的民宅,就要记得在门前放置一张桌子或者大凳子,以免晚上被贼人偷去财物或者是身体某些器官还蒙惺惺!

10、如果只是短途旅行,像去澳门一样,因为赶不及车而要被逼过夜又不想住旅店时,麦当劳是一个很安全地方.赌场其实都很安全,不过去的人如果是经不起诱惑的话,就不要去了.

11、出去游历时,要学会抄路牌和站牌,免得回不了旅店.

12、在旅途上认识的朋友,即使是再投缘,但都是属于陌生人,不要借手机,上厕所时不要让人帮忙拿包或者是看行李,更不要带人回宾馆!

13、出门在外,吃亏不要紧,能忍就忍,千万不要和人吵架!