航空
昌都与西藏拉萨以及内地成都之间有航班来往，都为上午的航班，从昌都发往成都的航班是成都抵达昌都一小时后返航。
昌都民航售票处问询电话：0895-4821004。
成都购买飞往昌都的机票可以去成都市洗面桥成办三所或高升桥昌都宾馆。

公路
1、长途班车
昌都往返成都：昌都至成都全程1200多公里，车程大约为三天两夜，每周六、周三发车（成都新南门车站、成都昌都宾馆都有进出昌都的往返车次。）
昌都往返拉萨：昌都与拉萨相距1000公里，由于路况较差，行车约需四天三夜，班次不定期，主要根据人数和道路情况而定。一般周六发车。如果有超过20人同行且道路状况理想，可联系客运站安排发车。
昌都往返芒康：周一、周五发车
昌都往返察雅：每日发车
昌都客车站售票处问询电话：0895-4822793
2、旅游汽车
除了长途班车之外，昌都当地的旅游局也偶尔会开办至拉萨的旅游汽车，因为以游客为主，所以夜间不行车，可以在过路的旅店休息或吃东西（这些店家也都是旅游局的定点单位），所以路上需时较多，全程大约要5至6天，票价：内宾280元，外宾350元。
3、搭便车
如果没有合适的汽车班次，可以搭乘顺路和过路车，主要以货车为主，运气好的话可以找到往来于拉萨、芒康及成都的，这些货车大多停靠在客运站，你可以直接找到在招待所住宿的司机，与他面议，一般昌都至拉萨100至150元，往芒康60至80元，往成都100至150元。

市内
昌都市区内出租汽车每车可坐4人，一般在市内范围内通常只收10元。
三轮车可坐2人，在市区范围内收费3、4元。