日喀则旅游线路行程推荐

观赏珠峰参考路线

从拉萨乘车，沿着中尼公路经过江孜、日喀则、拉孜、新定日，到达珠峰北麓，海拔５１４５米的绒布寺。如果身体状况好的话，可继续前往８公里外的珠峰登山大本营。那里海拔５２００米，是攀登世界第一高峰的起点，也是近距离欣赏珠峰的最佳地点。

收费
离开新定日，沿中尼公路往樟木方向行约５公里，到达登山检查站，也是收费站。进入的汽车每辆４００元，游客每位６５元。

装备
要带足够的御寒衣物和粮食，饮水。如果打算在大本营露营，更要有保暖度高的睡袋。

注意
由于绒布寺和大本营海拔较高，游客在前往的路上容易有高山反应，所以应量力而行，如有不适，马上返回海拔较低的地方。

拉萨—日喀则四日自助游

第 1 天 布达拉宫 - 罗布林卡 - 哲蚌寺

游览布达拉宫（门票55元）。布达拉宫建在城中央的玛布日山上，高近200米，规模雄伟、气势豪雄，数千间佛殿、经堂相依相连，好似一座巨大的迷宫，游人进殿后须按指定路线行走（一般是从东门进、西门出，否则就会迷路）。游布达拉宫一定要登上最高处金顶，在这里可观赏到纯金包裹、金碧辉煌的七座宝塔，又能登高临下，眺望整个拉萨河谷。午后乘市内中巴去“夏宫”罗布林卡（门票45元）和西藏最大的寺庙哲蚌寺参观（门票35元），哲蚌寺群楼云叠、鳞次笈比，宛如一座美丽的山城。宿拉萨吉日旅馆（3人房带卫生间，每人25元）。

第 2 天 扎什伦布寺 - 班禅新宫

上午在城西的长途客运站乘中巴，去后藏首府日喀则市（车费35元，4.5小时车程），途中饱览山高古深的雅鲁藏布江沿线风光，下午游班禅大师驻锡地扎什伦布寺（门票35元）和班禅新宫（门票35元），夜宿日喀则市（桑珠孜饭店4人间，15元/人，藏胞招待所6人间，7元/人）。

第 3 天 白居寺 - 抗英遗址

清晨乘中巴前往西藏第三大城江孜，游览白居寺、万佛塔、宗山抗英炮台（电影《红河谷》外景地），夜宿江孜。

第 4 天 羊卓雍湖 - 大昭寺 - 八廓街

清晨乘中巴返回拉萨（上车前与司机协商在途径"圣湖"羊卓雍错时下车拍照）。返回拉萨后，去城东的大昭寺看转经（门票45元），再逛寺外的八廓街，这里是西藏最大的集贸市场，各种藏族工艺纪念品琳琅满目、应有尽有，您可任意选购。

日喀则城镇旅游指南

日喀则位于年楚河与雅鲁藏布江汇合处，海拔 约3，900米，有500多年历史，也是西藏自治区第二大城市。由新路前往日喀则，距离280公里。拉萨、八朗学和吉日两间旅店之间的一段北京路上，每天早上07：30-20：00，有中巴开往日喀则，客满即开，票价￥38。行车约需8小时。

日喀则来往交通

航空：日喀则没有机场，一切倚靠拉萨贡嘎机场，并须乘中巴到曲水转车前往。祥情可参阅拉萨航空交通。

陆路：巴士：由日喀则开往各地的公营巴士比拉萨所发车为少，只开往拉萨及萨迦的有定期班次前往。

班次：私营中巴行走日喀则至江孜及日喀则至拉孜、拉萨等地。前往江孜或拉孜的旅客注意，每日清晨至15：00，汽车站外均有私营中巴开往两地。要前往拉萨，在贡觉林路的工商局对面候车或直接在街头等候即可，因为小巴会在街上兜客。

前往拉孜的乘客可在清晨06：00-21：00在扎什伦布寺外的广场西侧等候。所有车辆均要坐满客才开出，所以旅客有可能因旅客人数不足而临时取消行程。

便车：找便车前往其他各地如西行的可尝试在寺外广场或汽车站附近等候。

市内交通：日喀则没有公共汽车行走，主要是出租三轮车，但日喀则地方不大，步行也大可到达目的地。

住宿：在日喀则找住宿并不困难，在汽车站及贡觉林路都有多间旅店和招待所，以下供参考的两间旅店较方便及较多旅客的。

刚坚果园招待所：珠穆朗玛路，扎什伦布寺入口对面，宿费每人￥15。

注意：环境佳、清静，招待所外是找便车前往拉孜的扎寺外广场。大多旅行团均留宿于此，注意洗澡的热水供应时间，越早行事为佳。

旦增旅社：邦佳孔路（农贸市场对面），宿费每人￥20。

注意：旅社的门牌在该大厦的侧旁，容易走漏眼；旅社正门是中国菜餐厅，对面是农贸市场的肉食档，外籍旅客大都留宿该处。一问老外就知，优点是大部份背囊客都留宿于此。缺点是店东对待外籍旅客比较殷勤，对汉人的态度就欠佳。

食物：大部分的饮食都在解放北路和珠穆朗玛路附近，以川菜及藏式茶馆为主，如果想找其他食物，笔者推荐在汽车站附近的夜市，那里火锅、烤肉、炒菜供应齐备。

在日喀则除了在西藏随处可买到的法器、饰物、转经轮外，并没特别之处，但如继续南西行的话，这是个值得珍惜补给的机会，因为这站可买的补给品比下一个站的多。市集位于日市的北部，售卖各种日用品，无论是否喜欢购物，这市集值得一游。

行程设计

逍遥游行程：一天半：

第一天 早上住扎什伦布寺，下午到市集及日喀则宗参观。
第二天 租车前往班禅新宫。

短线游行程：一天：
早上去扎什伦布寺，下午到班禅新宫。

扎什伦布寺
此寺是后藏最大的黄教寺庙。
门票：藏人免费，游客￥30；开放时间：08：00-16：00；参观需时：3小时。
交通：位于城西，步行或租三轮车可到。
注意：如遇上节日如跳佛节，收费可免。
日喀则宗

"宗"是藏语堡垒的意思，位于日喀则市北面，建于明、清年间，因是仿照布达拉宫而建，所以有"小布达拉宫"之称，宗内建有佛殿、经堂、县长办公室、法庭和监狱等。

班禅新宫

位于扎什伦布寺以南，是十世班禅在1954年建造的夏宫，新宫建造富丽堂皇，十分幽雅，是避暑的好地方。宫内放置了很多西藏历史文物及精品，尤其以一幅"八思巴会见忽必烈"的壁画，最为精美。
门票：￥30；开放时间：09：00-18：00；参观需时：1小时
交通：由扎什伦布寺南行20分钟或租三轮车前往。

市集

日喀则市集与拉萨的八廓街差不多，一边是出售藏式纪念品，有法器、经轮、饰物等，有一两摊档出售日常用品，也可在这里购得西藏地毯。
参观需时：约1-2小时
交通；步行，位于旦增旅社外
注意：如果可以接受风干牛羊肉的味道，不妨买些作干粮。

萨迦

西藏一般房屋外墙都是白色，萨迦的房舍却截然不同，外墙均为灰色。后藏物质条件明显不同，只有少量食店旅馆，驴子的铃声代替国产录像带的噪音；县城街上还没铺水泥，牲口驮着的木头车比机动车辆还多，仿佛时光倒流了200年。

交通：萨迦隔天有车开到日喀则，车站位于镇招待所外，单程票价￥27。于萨迦距离中尼公路主道25公里，要坐便车的话，最好能先找车返回中尼公路，这样找便车不会太困难。公路往东行，是日喀则，西行30多公里便是拉孜。

住宿：萨迦镇招待所，位于萨迦寺东北角，床位￥20
粮食局招待所：床位￥20，可议价，条件较可接受

注意：萨迦尚未开始供电，这里晚上只点洋灯，也没有地方洗澡

行程设计：

逍遥游行程：一天半

第一天 下午到萨迦，先游北寺和河边农民作息；
第二天 上午游南寺，然后坐回程车到日喀则；
短线游行程：半天：先游南寺，看能再计算剩余时间赶到北寺逛逛。

萨迦寺

萨迦寺建于仲曲河南、北两岸，全寺共40余座建筑。萨迦寺的精华在南寺。萨迦寺与布达拉宫和桑耶寺并列。其巍峨的建筑，灰土屋舍，十九世纪情调，还有无价佛经宝库，都充满吸引力，如果时间和交通条件许可，萨迦寺实在不容错过。
门票：￥30；参观时间：南寺需花3小时，北寺则视乎阁下愿意步行多久，一般2小时已差不多。

协格尔与新定日

定日有两个，前往观看珠穆朗玛的人都会前往新定日，这里跟登山大本营相距60公里，只要天朗气清，在公路边就能看到珠穆朗玛峰，可是无数人都因为天气的关系，跟这世界最高峰缘一面。离开新定日沿中尼公路走5公里，便是登山检查站，进入范围的汽车需缴交公路建设费￥400-600，每位旅游者要付￥65作门票。

前往交通：这段路并没有公共车辆行走。故只有从拉萨包车前往是最稳妥的。至于便车，在中尼公路上，从拉孜找便车到新定日并不困难，但最关键的是下到登山大本营的60公里，能坐上便车的机会相当低。

住宿：珠峰宾馆，位于新定日，但收费昂贵；雪域招待所，30元/人。

绒布寺

从检查站到绒布寺仅50公里，但若天气欠佳或雨季的话，吉普车便要在此尽显本领了。绒布寺位于珠穆朗玛峰山腰，海拔5，100米，是世界海拔最高的寺庙，此寺于1899年由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建。绒布寺也是观看珠穆朗玛峰的最佳位置，两者直线距离仅25公里。
住宿：寺内床位每人￥40，在此住宿，便于观看珠峰早晚景色。

珠穆朗玛峰

珠穆朗玛峰又名额菲尔士峰，藏人称它为圣母或女神，高8，848米，是喜玛拉雅山主峰，横卧在中国和尼泊尔两国中间，山顶终年积雪。这个世界第一高峰，现时每年仍上升0、5-1厘米，科学家们断定，只要印度大陆板块继续向北浮移，喜玛拉雅山就会不停"增高"。

大本营位于海拔5，200米，是攀山好手攀登这世界第一高峰的起点，位于绒布寺东南方8公里。从绒布寺起步，虽然全段路只是爬升100米，但这里的空气稀薄，动作不要过急，如果连步行也感气促的话，安心留在绒布寺看山好了，不要再走。

从绒布寺步行到登山大本营约两个半小时，要带足够食水、干粮和御寒衣物，不要逞强；请将大本营往上的路，留给专业登山者走吧！更重要的是，将垃圾全部带走，不要造成污染。

聂拉木

聂拉木是到达中国边城之前最后一站，聂拉木是个小县城，海拔3，800米，设有运输站、招待所及邮电局。聂拉木相距樟木只有30公里，约1小时车程。由于这里旅馆较多，价钱亦比樟木便宜，很多旅客都会选择在这里投宿，散铺每位￥15左右。另外县内亦有一间卡拉OK及桌球室。

注意：这里的床铺比较脏，但在7-9月旅游旺季，这种床铺往往也奇货可居，所以旅客还是不要要求太高，花太多时间找清洁床铺，否则到头来可能连住的地方也没有。

樟木

樟木有山城之称，海拔只有2，300米，在西藏来说是低地。樟木是中国和尼泊尔的边界，两国以波曲河为界，河上筑有一条友谊桥，供旅客徒步过境。

交通：樟木没有定期客车来往拉萨及其他地区，只可乘便车或租车。游客可在客运站或樟木宾馆查问。另外尼泊尔常常有旅行团到拉萨，游客想坐便车，可以在宾馆联络导游或司机。

住宿：樟木宾馆是镇上唯一的宾馆，但价钱较贵，双人标准房￥100。最好还是到聂拉木投宿，一来价钱便宜，二来较容易找便车，因大多司机都在聂拉木投宿。

饮食：除了樟木宾馆的餐厅，镇上没有其他饭堂，最好自备干粮。

邮电通讯：县内有一间邮电局，除了一般邮件服务外，亦设有电话服务。

珠峰五日游

第 1 天
拉萨-江孜-日喀则游：羊卓雍错、卡惹拉冰川、白居寺、宗山遗址，宿日喀则。

第 2 天
日喀则-拉孜游：扎什伦布寺、自由市场、班禅新宫，宿拉孜。

第 3 天

拉孜-嘉错拉山口-定日-曲宗-绒布寺-珠峰大本营（175KM），游览世界最高峰--珠穆朗玛峰。

第 4 天
珠穆朗玛峰大本营--樟木（出境去尼泊尔）或返回拉孜。

第 5 天
拉孜经日喀则返回拉萨（480KM）

注：1. 在拉萨市吉日、支域、八朗、亚旅社等旅馆的留言板上，寻找志同道合者一起租车去阿里或珠峰。2.去阿里或珠峰均需本人在户籍所在地公安机关办好边防通行证。3.游珠峰，4-5月租车价格在3800-4500元，6-9月则要5300-6500元，进入珠峰环保费60元/人，400元/车自行解决，宿绒布寺（5人间，20元/人）。从拉萨租一辆越野车游珠峰，往返5天，人均消费总共2100元左右。