清明节万宁地区行程推荐

推荐时长：六天五夜

第一天：赶赴兰州。下火车后，乘6路公共汽车向西去汽车西站，有民委招待所。也可住在二星级的金百合宾馆，卫生条件不错。晚上游兰州滨河景区。
 
费用：民委招待所60元/2人；金百合宾馆的标间可以打折到100元；上网去对面的正大网吧，3元/小时。

第二天：兰州－夏河，途径临夏吃饭，大概六个小时到夏河。旅店很近，走路也就20分钟，也可以打车，随便什么车都是1元/人。住宿推荐卓玛旅社，也可华侨饭店。游拉卜楞寺。宿夏河。

费用：去夏河的班车44元；卓玛旅社20元/人；华侨饭店25/人。

第三天：游桑科草原，宿夏河。

费用：包车200/天；其余费用约150元。

第四天：夏河－郎木寺，包车到达郎木寺小镇，游郎木寺。宿郎木寺，可住郎木寺宾馆，当然也可选择仁青宾馆，郎木寺宾馆边大门洞内有个新开的招待所，有洗澡房。推荐去LISA餐厅，隔壁是一个女服务员的家，有只巨大的金黄色纯种藏獒，不妨一看。

费用：郎木寺宾馆，四人间15元/人；新开的招待所，也是15元/人；LISA餐厅咖啡3元/杯，蛋炒饭6元，巨大的汉堡8元，著名的苹果派8元。

第五天：游郎木寺，从格尔底寺后面进入白龙江峡谷，看白龙江源头，宿郎木寺镇。

费用：郎木寺门票15元/人；格尔底寺门票10元。

第六天：继续向川北行进直至成都，或返回兰州。

总费用总计约1000元/人左右。

温馨提示：

十月的甘南已经很冷，一定要注意保暖，杜绝感冒，这在高原容易引起并发症，比较危险；

适当多准备点现钞，当地没有多少取款机的；

因为有长途奔波和受高海拔的影响，对体力会有一定要求。建议在上高原前的一星期就开始服用抗高原反应药———高原红景天，一直到从高原归来。

装备物品：

衣物：冲锋衣裤、抓绒衣裤、遮阳帽、墨镜、高帮鞋、手套、几双厚棉袜、几套内衣裤、拖鞋；

杂物：餐具、小刀、洗漱用品、头灯（手电）、登山杖、指北针、电池、纸笔、防水的袋子、相机、胶卷、塑料袋、垃圾袋、防晒霜、润唇膏、针线包、手机及充电器、纸巾及湿纸巾、遮阳帽、睡袋、一次性雨衣、瑞士军刀、至少55升背包一个、冲锋包一个、摄影器材；

药品：感冒药、发烧药、消炎药、止疼药、腹泻药、创可贴、防晒霜、泡腾片、净水药片、维生素药片，以及高原红景天。